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宫寒吃些什么好呢

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导读:在出现宫寒的问题之后,还是需要及时解决的,这就需要搞清楚自己的宫寒是怎么导致的,有针对性的做好防护措施和调理工作,才能取得更好的效果,事实上不少的宫寒现象都是饮食...

宫寒吃些什么好呢

在出现宫寒的问题之后,还是需要及时解决的,这就需要搞清楚自己的宫寒是怎么导致的,有针对性的做好防护措施和调理工作,才能取得更好的效果,事实上不少的宫寒现象都是饮食不当所致,长期食用生冷刺激性食物存在的潜在威胁还是很大的,那么宫寒吃些什么好呢?

驱除宫寒食材:黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

推荐食谱:黑枣山药生鱼汤

食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

做法:

1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

2、生鱼切成一节一节。

3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。

6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

驱除宫寒食材:红豆

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

推荐食谱:红豆大补汤

食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法:

1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

上文中对宫寒吃些什么好给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,宫寒的问题确实是不可忽视的,对女性朋友的影响和威胁也很大,只要能够在日常中多食用以上几种温补性的食物,并改善生活习惯,所有的难题都可以迎刃而解了。

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