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怀孕骶骨痛是为什么

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导读:女人在结婚之后都是特别希望早一天能够拥有自己的孩子,于是就会和丈夫共同努力的要孩子。当女人怀孕之后,全家人都会特别高兴,但是,女人怀孕之后身体就会出现很多反应,让...

怀孕骶骨痛是为什么

女人在结婚之后都是特别希望早一天能够拥有自己的孩子,于是就会和丈夫共同努力的要孩子。当女人怀孕之后,全家人都会特别高兴,但是,女人怀孕之后身体就会出现很多反应,让女人感觉非常的痛苦。有一些孕妇在怀孕期间就会出现骶骨痛的症状,这种疼痛几乎每天都会出现,这是为什么?

怀孕骶骨痛这种情况是有的,因为子宫增大压迫骶骨会产生这样的症状的,你尽量侧着睡觉可以缓减的。

孕期饮食注意事项

第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑"早孕反应"的特点,适合孕妇的口味。

第二是保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

第三是适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸收后,对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。

第四是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。

第五应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

第六是孕期不要节食,怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住,体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。

第七是不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品,生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司),未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱,以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。(并且要注意厨房卫生)这些食物都可能是细菌的来源,这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。

我们都知道女人怀孕之后应该补充大量的营养,而一些家庭当中,很多人认为孕妇补充营养必须要吃那些营养保健品,于是不惜花费大量的金钱去购买。这些价格比较贵的营养品其实并不会比那些普通的食物含有多高的营养,只不过是商家忽悠消费者罢了。所以,孕妇一定要少吃这些所谓的营养品。

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